|
0.6 gain. Getting back into routine now after vacation. Just went food shopping. Next week should be better.
|
69,0 kg
Do tej pory straciłeś: 14,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 90,23g | Białk: 76,82g | Węglo: 188,62g.
Śniadanie: Liquidi.V. Hydration Multiplier Electrolyte Drink Mix Lemon Lime (Liquid IV). Lunch: Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added). Obiad: Tamales Feb2022, Butter (Salted) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Bare Bones Chicken Bone Broth, Butter (Salted) , White Rice, Salsa, Daisy Sour Cream. Przekąski/Inne: Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Straus Family Creamery Snickerdoodle Ice Cream (Organic). więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|