Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2014
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 56,41g | Białk: 153,35g | Węglo: 54,34g.
Śniadanie: Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Chicken Wing (Skin Eaten), Newman's Own NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Lettuce Salad with Tomato. Obiad: Hormel Natural Choice Grilled Carved Chicken Breast, Kalona Super Natural Organic 2% Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Snak Club Raw Almonds. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|