Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 64,69g | Białk: 115,19g | Węglo: 109,81g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Яичница (с Целым Яйцом), Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Чай с Лимоном, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Авокадо Авокадо, Редька, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Станция Молочная Сметана 15%, Свекла Вареная, Яичный Белок, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Индейка Отварная, Черемша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Магнит Лаваш Тонкий. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Maxler Протеин. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|