|
Сегодня в плюсе. Ну что ж. Сегодня расчетный рацион на 1000: брауни со сметаной, сиузи банан-клубника-облепиха, ленивые голубцы из грудки, харчо с курочкой, овощи с минтаем и сыром. Это типа на 1000. Так же будет пара кофе с молоком, и скорее всего второй фруктовый смузи. Суммарно около 1500-1600 должно получиться.
Фото еды не делаю - у меня неаппетитно они получаются.
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|