Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2011
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 36,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 52,03g | Białk: 52,07g | Węglo: 74,82g.
Śniadanie: Strawberries, Puffed Rice Cereal (Fortified), 0% Fat Free Milk. Lunch: Sugar Free Chocolate Pudding, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Grape Tomatoes, Broccoli, Mushrooms, Carrots, Mixed Salad Greens. Obiad: Roasted Potato, new york strip steak. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|