Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 60,56g | Białk: 158,25g | Węglo: 138,69g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. Lunch: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Fromage Blanc 0%, Eco + Macédoine de Légumes . Obiad: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Oranges. Przekąski/Inne: Frites Faits Maison, Fromage Cheddar, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 33 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|