Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 64,33g | Białk: 82,40g | Węglo: 70,55g.
Śniadanie: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе, Bionova Эритрит, Мясновъ Молоко 1%, Постный Продукт Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Сахар, Данон Творог Мягкий 5%. Obiad: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Магнит Маслины, Соусе Терияки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Руккола, Zonin Вино Игристое Розовое Брют. Przekąski/Inne: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Crunch Brunch Кокосовое Масло, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Село Зеленое Творог 5%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба со скоростью 7.87км/ч - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lelia270770
|