Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 75,10g | Białk: 84,91g | Węglo: 191,77g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Lunch: Huile d'Olive, Leader Price Épinards en Branches à la Crème, Picard Risotto aux Asperges Vertes, mixt nuts, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Obiad: Picard Avocats en Morceaux, Picard Trio de Quinoa, Galette de Riz, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Quaker Flocons d'avoine (10g), Sojasun Yaourt Nature, Melons d'Eaux, Date, Noix du Brésil. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, HIIT - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Coucou josiane tu est de quelle coin ?🤗
28 lut 22 przez użytkownika: campingcar38
|
Alpes Maritimes Le Cannet 06
03 mar 22 przez użytkownika: josianelefevre
|
Ah super joli la région, mon fils vivait dans le Var, un peu avant, moi j suis de Lyon 😉🤗
03 mar 22 przez użytkownika: campingcar38
|
Lyon c'est chouette aussi, j'ai visité une fois pendant la fête des lumières j'ai adoré!!
03 mar 22 przez użytkownika: josianelefevre
|
Dommage qon soit loin on aurait pu aller s faire des balades ensemble 🤗serait fait du bien à notre corps 😁
04 mar 22 przez użytkownika: campingcar38
|
Et serai sympa de faire connaissance 🤗
04 mar 22 przez użytkownika: campingcar38
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|