Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 55,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 103,15g | Białk: 164,98g | Węglo: 151,67g.
Śniadanie: Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Bio-Zentrale Sojagranulat, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, Doppelherz Omega-3, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Olimp Anabolic Amino 9000, Harry Protein Sandwich, Milbona Edamer, Doppelherz Magnesium 400, Planet Superfood Sports Recovery. Obiad: Nixe Thunfisch in Olivenöl , Ja! Remoulade, Vollkornnudeln, Olimp Anabolic Amino 9000, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Creatine, Leinöl. Przekąski/Inne: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp (45g), Tekbir Kesim Hindi Snack Salam. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|