Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 58,30g | Białk: 135,92g | Węglo: 6,50g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Obiad: Heinz Maionese, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|