Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 86,38g | Białk: 311,86g | Węglo: 217,03g.
Śniadanie: Молочная Станция Кефир 2,5%, Лента Сыр Косичка, Золотая Нива Хлеб Бездрожжевой Ремесленный, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тефтели Куриные, Борщ с Курицей. Obiad: Rokler Сыр Плавленный с Ветчиной, Русский Хлеб Хлеб Орловский, Станция Молочная Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Gold Food Финики Сушеные, Станция Молочная Творог 5%. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danil019111983
|