Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 50,48g | Białk: 43,37g | Węglo: 145,07g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Kepekli Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Sigara Böreği, Havuç. Obiad: Yayla Yayla Çorbası , Bulgur Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk, Yoğurt. Przekąski/Inne: Şekersiz Çay, Elmalı Kurabiye. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|