Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 23,95g | Białk: 43,76g | Węglo: 153,68g.
Lunch: Ovo Mal Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, em pé - 10 minut, 20 10 - 10 minut, 20 minu - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sophiapereira933
|