Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2014
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 110,61g | Węglo: 347,91g.
Śniadanie: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Del Valle Suco de Uva, Plus Vita Pão de Forma Original. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Limonada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Milho Verde Cozido, Scala Mussarela. Obiad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Del Valle Suco de Uva. Przekąski/Inne: Antarctica Guaraná Zero, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|