Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2022
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 129,24g | Białk: 110,72g | Węglo: 148,38g.
Śniadanie: Kiraz Domates, Salatalık, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Brokoli Corbasi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kısır, Domates Sosu, Izgara Köfte. Obiad: Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası, Yufka, Orman Kebabı, Sütaş Ayran. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|