Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2022
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 73,23g | Białk: 93,90g | Węglo: 294,76g.
Śniadanie: Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Protein, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Banana, Noci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Granarolo Panna da Cucina, Rummo Mezze Penne Rigate. Obiad: Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Nestlé Meritene Mobilis , Galbusera Belle Buone Fette Spesse al Muesli, Cannolo Siciliano, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Kinder Cerealè Biscotti al Cioccolato, Yamamoto Essential Amino. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|