Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2022
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2608 kcal
|
Tłusz: 65,37g | Białk: 202,02g | Węglo: 300,27g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Mythos, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Continente Pão Integral, Continente Mix Lanches Essenciais, Maçã, Ovo Cozido. Lunch: Tangerinas, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Tagliatelle Com Ovo . Obiad: Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Pão Integral, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Peras, Banana. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Samsung Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|