Dziennik kellyfogaca1, 23 lut 22

Tbm sofro com isso, não é fome, é uma compulsão, vício 🥲 Mas seguimos firmes!!!! 

Nem fala, em Setembro fiz minha tão sonhada abdominoplastia estava um show, agora estou quase perdendo minha conquista. Não vou deixar isso acontecer  

É só pegar o embalo e seguir em frente!!! Tamu junta!!!!🥰 

é dificil quando você para e pensa, mas se voce adotar habitos mais saudáveis com um pequeno déficit calorico diario, em 1 mes voce emagrece sem passar fome. só não parar em pensar no tempo, ou no quanto vc queria estar magra, nada disso. mandando muito apoio pra voce. logo vc ta no peso desejado!! 

Se puder faça terapia. Ajuda muito a descobrir a raiz da sua compulsão. 

Boa sorte nessa jornada, você consegue 💖 

Sei bem o que é isso. Eu perdi 80kg. apos 1 ano recuperei tudo. Agora estou na luta novamente. Não desista. 

eu te entendo perfeitamente. Evito sair da dieta, depois é difícil voltar 

Sei bem. perdi 17 kg final do ano passado,recuperei tudo. agora perdi 8 kg e ontem saí da dieta. Mas hoje voltei,o importante é não desistir. 

Vdd. Acho q a questão é por na cabeça q a forma como comemos qdo estamos fora da dieta é simplesmente errada. Mas vc já perdeu, volte aos hábitos anteriores e emagrecerá novamente. Continue!!