Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2022
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 68,20g | Białk: 82,41g | Węglo: 177,02g.
Śniadanie: Semangka Merah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Dori, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Dori, Kobe Tepung Bumbu, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. Obiad: Sambal Goreng, Nasi Bakar. Przekąski/Inne: Buah Semangka, Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roma Malkist Keju Tabur. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Dance wo - 15 minut, Workout - 36 minut, Apple Health - 23 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi methaberlianaa
|