Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2022
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2614 kcal
|
Tłusz: 133,89g | Białk: 117,05g | Węglo: 238,12g.
Śniadanie: Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Датское Тесто с Сыром, Greenfield Красный Чай с Малиной, Greenfield Красный Чай с Малиной, Красные Яблоки. Lunch: Мандарин, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Greenfield Красный Чай с Малиной, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Бородинский, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Obiad: Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яшкино Печенье Forsite Шоколадно-Ореховое, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кунжутное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Зарядка, функциональная тренировка, ходьба - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|