Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2022
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 57,37g | Węglo: 227,86g.
Śniadanie: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Uleg Sambal Ijo, Baked or Broiled Fish. Obiad: Lemonade, Solaria Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Oreo Oreo Original, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Swimming - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|