Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 37,35g | Białk: 52,28g | Węglo: 95,65g.
Śniadanie: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar. Obiad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Brokoli, Telur, Telur Puyuh, Wortel Bayi, Sawi Hijau, Shirataki Fettucine Konnyaku. Przekąski/Inne: Maicih Basreng, Milo Milo, Telur Puyuh. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Pranie - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi capek gendut
|