Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2014
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2449 kcal
|
Tłusz: 117,73g | Białk: 92,96g | Węglo: 264,91g.
Śniadanie: Red Delicious Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Bakers Provita Multigrain. Lunch: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Bakers Provita Multigrain. Obiad: Cheddar Cheese, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Crumbed Chicken Steaklets, Bananas, Red Delicious Apples, Oranges. Przekąski/Inne: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Rooibos, Oranges. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|