Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2022
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 50,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 39,05g | Białk: 35,09g | Węglo: 175,26g.
Śniadanie: Hojuelas de Maíz, Té Verde, Bimbo Artesano Pan Integral, Huevo Frito. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz con Pollo. Obiad: Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Przekąski/Inne: Marinela Pingüinos (Triple Chocolate), Estrella Azul Yogurt. więcej...
|
|
3491 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|