Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2022
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3225 kcal
|
Tłusz: 124,47g | Białk: 127,42g | Węglo: 412,26g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киви, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Красный Чай с Малиной. Lunch: Greenfield Красный Чай с Малиной, Агрокомплекс Кефир 1%, Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Перловка. Przekąski/Inne: ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Гренки Домашние, Мельница Сухарики Бородинские Ржаные, Greenfield Красный Чай с Малиной, Мандарины, Арахис, Forsite Печенье Шоколадно-Ореховый Вкус, Мельница Сухарики Бородинские Ржаные. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Зарядка, функциональная тренировка, ходьба - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|