Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 103,76g | Białk: 118,46g | Węglo: 159,57g.
Śniadanie: Biedronka Pieczarki, Cebule, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Cheeseburger w Bułce (Zawierający ok.100 g Wołowiny) z Majonezem lub Sosem Sałatkowy i Pomidorami. Obiad: Frosta Złote Paluszki Rybne, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Develey Majonez Wegański, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: SFD Mass Activator. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|