Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 67,19g | Białk: 87,30g | Węglo: 313,17g.
Śniadanie: Café, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas. Lunch: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Qualitá Minichurros, Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Maçã Verde, Gsuplemementos Fiber Premium, Spirulina em Pó, Ágar-Ágar, Fibra de Maça, Colágeno Hidrolisado, Festval Suco de Laranja. Przekąski/Inne: Mãe Terra Nuchips Assado Batata Doce, St. Marche Pão de Leite, Caseirinho Pão de Leite, Carrefour Bolo de Brigadeiro . więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, NBT - 1 minuta, Czytanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prysznic - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|