Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 52,57g | Białk: 66,92g | Węglo: 254,32g.
Śniadanie: Queijo Branco, Pão Francês. Lunch: Conquista Palmito, Tomates Cereja, Brócolis, Ovo Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Vagem, Santa Clara Ricota Fresca, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Pão Francês, Tomates Cereja. Przekąski/Inne: Pastelzinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Heineken Cerveja Heineken (250ml), Peras, Nestlé Nesfit Biscoito. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|