|
slept 5.9hrs BM yes
|
127,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 61,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 39,75g | Białk: 76,52g | Węglo: 115,29g.
Śniadanie: GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Coffee, Tap Water, Banana. Lunch: No Sugar Added Peanut Butter Cups, Coffee, Balderson Aged Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Dempster's English Muffin, Tap Water. Obiad: Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Spinach, PROTEIN_Chicken_ Stirfry Baked_ Deelbee. Przekąski/Inne: Voortman Fudge Striped Shortbread No Sugar Added, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
6221 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-5706steps - 2 godziny, Physiotherapy-20 min - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|