Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2022
|
129,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,0 kg.
Wciąż do stracenia: 63,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 54,68g | Białk: 69,02g | Węglo: 125,45g.
Śniadanie: PROTEIN_EGG_ Veggie Feta Baked Frittata_ Deelbee, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Coffee, Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium. Lunch: Tap Water, Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Granny Smith Apples, Onions, Raisins (Seedless), Tap Water, Coffee, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Obiad: Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Vegetable Soup - no fat, no animal protein_Deelbee. Przekąski/Inne: Bassé Pumpkin Seeds, Tomatoes, Hummus, Great Value - Walmart Rice Crackers - Brown, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
5461 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-4470steps - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|