Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2014
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 76,26g | Białk: 53,30g | Węglo: 275,80g.
Śniadanie: Green Tea, Alpen Muesli, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sprite Sprite (Can), Asda Melon Slices, Flora Original, Tuna, Kingsmill White Bread Roll, Discos Bacon Crisps. Obiad: Tesco Lemon Sorbet, Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Morrisons Shandy, Weight Watchers Butternut Squash Risotto, Asda Olive Oil, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aldi Brown Bread. Przekąski/Inne: Sainsbury's Trio of Spanish Olives. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 54,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maxine smith
|