Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2014
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 55,42g | Białk: 125,37g | Węglo: 163,72g.
Śniadanie: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Water, Coffee, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Lunch: Tomatoes, Stater Bros. Solid White Tuna in Water, Pickles, Lettuce, Gebakken Kibbeling. Obiad: Abrikozen, Galia Meloen, Harde Kaiserbroodjes, Calorie Light, Gouda Cheese. Przekąski/Inne: M&M's Peanut M&M's (Package), Milk Chocolate Candies, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|