Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 54,89g | Białk: 52,81g | Węglo: 228,46g.
Śniadanie: Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Lunch: Daun Bawang (Loncang), Telur Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng Sawit, Indofood Bumbu Gulai, ABC Kecap Asin, Fortune Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka. Obiad: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. więcej...
|
|
1520 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|