Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2022
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 99,66g | Węglo: 128,46g.
Śniadanie: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Da Terrinha Tapioca. Lunch: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Profit Whey, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Cassini Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Pedalling - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|