Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 82,54g | Białk: 50,94g | Węglo: 157,61g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Добрыня Хлеб, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная , Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Куриные Котлеты. Obiad: B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты, Подлива. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Бурже Мини Кексы с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, уход за собой - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, домашний досуг - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|