Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2022
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 41,84g | Białk: 118,58g | Węglo: 225,74g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Nestlé Naturnes Haricots-Verts Dindonneau, Babybio Patate Douce, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Figues Sèches, Betteraves, Camembert, Mâche, Pomme Golden, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Poêlée 6 Légumes , Auchan Filet de Merlu Blanc. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 12 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 18 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|