Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2022
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
682 kcal
|
Tłusz: 14,98g | Białk: 30,88g | Węglo: 110,13g.
Śniadanie: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Elma, Performans Yulaf Ezmesi, Pekmez. Obiad: Iceberg, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Superfresh Süt Mısır, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Przekąski/Inne: WASPco Misket Limonlu Meyve Barı. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|