|
Вес снова вверх, было в пятницу вино.
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 36,02g | Białk: 91,06g | Węglo: 234,22g.
Śniadanie: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Красное Яблоко, Мандарины, Гречка, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Obiad: Золотая Долина Варенье из Сливы, Мандарины, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Global Village Огурцы Маринованные, Кефир 2,5%, Творог 5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сыр, Морковь. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 21 minut, Aerobik w Wodzie - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|