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体脂肪29%
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55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1645 kcal
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Tłusz: 58,27g | Białk: 94,75g | Węglo: 200,98g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Lunch: ほうじ茶, かっぱ巻き, ローソン ひじき煮, 鶏のもも肉. Obiad: ミートスパゲッティ. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アイスクリームのコーン, イチゴのアイスクリーム. więcej...
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2187 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 32 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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