Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2022
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 56,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 81,08g | Białk: 168,83g | Węglo: 115,91g.
Śniadanie: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, Doppelherz Omega-3, Olimp Creatine, Selam Kayseri Pastirma, Milbona Edamer. Lunch: Milbona High Protein Pudding Schoko. Obiad: Olimp Anabolic Amino 9000, Köfte, Lasagne mit Fleisch, Bulgur (Gekocht), Sehriye Corbasi. Przekąski/Inne: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|