Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2014
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 55,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 93,91g | Białk: 74,99g | Węglo: 161,71g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Crunch, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Uien, AH Punt Paprika, Bertolli Olijfolie, C1000 Blokjes Tomaat, Euro Shopper Witte Kaas, Compaxo Cabanossi. Obiad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Przekąski/Inne: Radijs, Hollandia Matze Crackers, OLA Raket, OLA Raket, OLA Raket. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|