|
2.050 kcal ⬆️💣😍🤜🏻🤛🏻
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
🎶 "..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io?!.."🎶 🤸🏻♀️💞
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 59,06g | Białk: 142,71g | Węglo: 236,40g.
Śniadanie: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Misto, Dole Banana, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Lunch: Ocean Sea Gamberetti Boreali, Lidl Avocado, Pomodori Ciliegini, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Lidl Zucca Delica, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Przekąski/Inne: Dole Banana, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
buongiorno manu 🤗 spingi spingi che con tutto quel movimento-esercizio puoi mangiare di più 🤩
28 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
|
Buongiorno Dany ☕❤️
Credo proprio di si, sto monitorando piano piano..mi sa che dovró anche aumentare il loro peso perché ormai li sollevo troppo facilmente quei manubri.. 🤸🏻♀️
Sono 30' di pesi & 30' di cardio a 6.5kmh..
Proverò da 5kg a 7.5kg ognuno.. Vediamo se non muoio 🐥 😂
28 lut 22 przez użytkownika: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|