Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 77,43g | Białk: 114,50g | Węglo: 229,05g.
Śniadanie: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Burch Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Kıymalı Yumurta. Przekąski/Inne: Yağsız Vanilya, Limon veya Kahve Tadında Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 1 godzina i 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|