Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2022
|
141,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 51,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 67,95g | Białk: 134,19g | Węglo: 335,90g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Drugie Śniadanie: Banana Prata, Max Titanium 100% Whey, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia. Lunch: Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Podwieczorek: Goiaba Vermelha, Max Titanium 100% Whey, Quaker Aveia Oat Bran, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar. Obiad: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi perin.silva
|