Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2022
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 154,86g | Białk: 141,21g | Węglo: 125,12g.
Śniadanie: Canela, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Linhaça Marrom , Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Queijo Provolone. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Salada Vinagrete, Brócolis, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Abobrinha Italiana, Omelete. więcej...
|
Traci 18,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|