Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2022
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 50,48g | Białk: 29,61g | Węglo: 124,93g.
Śniadanie: Алтайский Лен Семена Льна, Ярче Молоко 2,5%, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Агро-Альянс Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Приготовленная Брюссельская Капуста, Ярче Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Obiad: Ярче Сметана 10%, Драники, Пятерочка Чиабатта, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Ашан Драники Картофельные, Ярче Мороженое Slendy. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|