Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2022
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 55,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 74,53g | Białk: 145,09g | Węglo: 135,96g.
Śniadanie: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Omega-3, Milbona Edamer, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Selam Kayseri Pastirma, Doppelherz Calcium+D3. Lunch: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, Milbona Edamer, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Selam Kayseri Pastirma. Obiad: Olimp Creatine, Olimp Anabolic Amino 9000, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Remoulade, Kaufland Bio Vollkorn Penne Rigate. Przekąski/Inne: Äpfel, Bodylab24 Protein Brownie, Planet Superfood Sports Recovery. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|