Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2022
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 84,73g | Węglo: 114,90g.
Śniadanie: Natural Mojo Fit Coco, Bjorg Lait Amande Grillée. Lunch: Carrefour Toasts Fins Sésame , Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Danone Light & Free Skyr Nature, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Bavette de Boeuf. Obiad: Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait , Chavroux Mini Portion, Carrefour Toasts Fins Sésame , Liebig Soupe Tomates et Vermicelles. Przekąski/Inne: Natural Mojo Fit Coco, Bjorg Lait Amande Grillée, Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait . więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|