Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2014
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 39,78g | Białk: 81,06g | Węglo: 90,86g.
Śniadanie: Pilos Mleko 0,5%, Sante Musli bez Dodatku Cukru Orkiszowe z Jagodami Goji, Pilos Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). Lunch: Ferrero Raffaello (10g). Obiad: Sałatka Grecka, Marinero Dorada. Przekąski/Inne: Somersby Piwo. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|