Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2022
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 51,32g | Węglo: 161,59g.
Śniadanie: Ярче Молоко 2,5%, Lindo Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Жареное Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: NL International Smart Go Pistachio, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные. Obiad: Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Przekąski/Inne: Чебоксарский Хлебозавод Булочка Синабон. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|